ライスマンの飯テロブログ

三度の飯よりメシが好きなライスマンが、美味しいものを記録していくブログ。すなわち飯テロ。

【公開ダイエット報告】3週間目 - 飲み会…

1週間はやすぎませんか。

はやすぎませんか?

はやすぎませんかー!!!???

体重の変化

日付 体重 前週比
3週目 3/31 101.6kg ±0.0kg
2週目 3/24 101.6kg +0.8kg
1週目 3/17 100.8kg -2.8kg
開始 3/9 103.6kg  

増えても減ってもない

先週はルールが守れなかった日が…

飲み会にいくとやっぱりカロリーオーバーだな。

今週はもうちょっと引き締めていこう。

 

【公開ダイエット報告】2週間目 - 増えた!!!!

1キロ減らすには7200kcalの消費

脂肪1gを減らすには7kcal必要だそう。そして1kg減らすには7200kcalの消費が必要とのこと。

と、いうことは、毎日約240kcalいつもより少なくすれば、1ヶ月で1キロ減る計算。

あーーファミチキ食べたいなあ とかおもったら我慢するような感じですね。

頑張ります